Am citit de curând un studiu care spune că majoritatea oamenilor rămân la vârsta emoțională a unui copil de 13-14 ani.
Da, ați citit bine, 14 ani!!!
Asta dacă bineînțeles, nu încep dezvoltarea personală, nu lucrează cu ei înșiși, cu emoțiile lor distructive, cu credințele lor limitative, cu tiparele lor comportamentale disfunctionale.
Tot ceea ce suntem astăzi, suntem pe de o parte biologie (ceea ce am preluat genetic de la părinții nostri), pe de altă parte, ca urmare a influențelor mediului în care ne-am născut, am trăit și dezvoltat ( suma tuturor experiențelor din momentul conceperii noastre și până în copilăria mică și adolescență).
Ba mai mult, psihogenealogia, o ramura a psihologiei, spune că este foarte posibil să preluăm anumite moșteniri psihice de la strămoșii noștri.
Tot ceea ce suntem fiecare dintre noi ASTĂZI, suntem suma a ceea ce am simțit, trăit, experimentat până la adolescență.
În aceea perioadă ne-am format tiparele comportamentale, ne-am format convingerile, am învățat ce jocuri psihologice să jucăm, ne-am “creat” scenariul de viață și programele după care funcționează mintea noastră.
Toate aceste lucruri s-au realizat în mod inconștient și tot așa sunt și în momentul de față la multi dintre noi.
Creierul nostru este un computer iar mintea noastră este softul. Avem în ea stocate programe, credințe, tipare comportamentale și multe alte lucruri.
Unele dintre ele sunt pozitive, ne ajută, dar altele sunt distructive și nu fac altceva decât să ne saboteze, să ne facă rău.
Traiul pe “pilot automat” este traiul unui roboțel, care nu este foarte conștient de ceea ce simte, de ceea ce trăiește, de tiparele sale comportamentale, de credințele care-i guvernează viața.
Când trăim pe “pilot automat” nu realizăm că de fapt nu noi suntem cei care facem alegerile în viața noastră, nu noi hotărâm cum să acționăm, nu noi alegem ce să simțim, cum să gândim și să acționăm, ci TRECUTUL NOSTRU.
Alegem emoțional, irațional, fără logică.
Nu acționăm în AICI ȘI ACUM, CU STARE DE PREZENȚĂ ȘI CONȘTIENȚĂ, ci softul din mintea noastră ne conduce în mod AUTOMAT.
Deși adulți, nu NOI alegem în viața noastră de zi cu zi, ci copiii din noi.
Tocmai de aceea ne comportăm ca niște copii, în loc să gândim, să alegem, să acționăm și să ne comportăm ca niște ADULȚI CE SUNTEM.
Același studiu arată că 90% din oameni REACȚIONEAZĂ și doar 10% dintre noi ACȚIONEAZĂ.
Asta înseamnă că 90% reacționează după niște șabloane, tipare, programe prestabilite în mintea lor, pe când DOAR 10% reușim să fim cu adevărat NOI cei care ne conducem viața AICI ȘI ACUM.
Dureros adevăr, nu?
Acesta este motivul pentru care ne certăm, suferim, reacționăm nepotrivit, facem alegeri greșite, îi facem și pe ceilalți din jur să sufere.
Atâta timp cât vârsta noastră emoțională este cea a unui copil de 14 ani, ne mai mirăm de ce trăim ceea ce trăim?
De ce suntem nefericiți?
De ce avem atâtea lucruri negative, dureroase în viețile noastre?
De ce avem atâtea dorințe neîmplinite în suflete?
De ce vedem și-n jurul nostru dar și în viețile noastre atâta suferință?
Vârsta emoțională este responsabilă.
Nu contează cea din buletin.
Degeaba te uiți în oglindă și vezi un adult.
Ești adult doar la exterior.
Interiorul tau, emoționalul din tine este al unui copil de 14 ani.
Acțiunea este opusul reacțiunii.
Când REACȚIONEZI nu îți controlezi viața, doar ești pe “pilot automat”.
Când ACȚIONEZI, TU esti cel care decide.
Atunci oprești “pilotul automat”.
Asta presupune starea de PREZENTĂ, DE CONȘTIENȚĂ cu adevărat a vieții noastre.
Înseamnă dezvoltarea abilității de OBSERVATOR, imparțial a tot ceea ce gândim, simțim, acționăm,trăim.
Atât a EXTERIORULUI VIEȚII NOASTRE, dar mai ales a INTERIORULUI ființei noastre.
Pentru că ACOLO este CHEIA.
Cu cât lucram la interiorul nostru, cu cât ne rezolvăm ce avem fiecare dintre noi de rezolvat și îmbunătățit, cu atât vom reuși să avem o viață împlinită și fericită.
Cu cât ne conștientizăm tiparele disfuncționale, credințele limitative, pozițiile de viață, rolurile și jocurile psihologice pe care le jucăm, stările eului din care acționăm, atașamentele noastre, rănile din noi, umbra noastră, toate lucrurile care ne definesc și care ne încurcă, ne fac doar rău, cu atât vom fii eliberați de aceste pietre legate de corpurile noastre și de mintea noastră.
Acest lucru nu se poate face fără dezvoltare personală, fără conștientizări, fără lucru cu noi înșine, cu interiorul nostru.
Este nevoie de multă dorință, determinare, preocupare, resurse alocate, dar ASTA ESTE SINGURA CALE.
Nu există alta.
Dacă vă doriți să trăiți conștient, doar așa se poate ajunge la destinație.
Din păcate nu există nici o pilulă magică.
Dorința, determinarea, lucru cu noi înșine, înțelegerea și cunoașterea interiorului nostru, toate aceste ingrediente ne pot duce către o viață CONȘTIENTĂ ȘI ASUMATĂ.
Altfel este doar un trai pe ”pilot automat”.
Menirea și dorința mea este să ajut cât mai multe persoane să iasă din Matrix, să iasă din ”pilotul automat” al vieții lor și să-și trăiască fiecare clipă cât mai asumat și conștient, în concordanță cu AICI ȘI ACUM.
Iată un exercițiu care te poate ajuta să-ți dezvolți starea de prezență, de conștiență și rolul de observator al vieții tale interioare:
– alege-ți un moment de liniște, doar pentru tine, cam 30 minute, în fiecare dimineață, la cafea, sau seara când ajungi acasă
– pune-ți o muzică în surdină, ceva soft, de relaxare
– rememorează-ți ziua respectivă (precedentă dacă faci ex. dimineața)
– amintește-ți când ai avut emoții negative, în ce moment al zilei
– identifică-ți cât mai CORECT ce emoție negativă ai simțit (mulți oameni nu-și pot identifica cu ușurință emoțiile negative, sau nu și le identifică corect, așa că mare ATENȚIE)
– amintește-ți CE ANUME a declanșat acea emoție (ce eveniment, ce situație, ce gând, etc)
– amintește-ți CUM anume ai reacționat/acționat
– notează-ți totul într-un jurnal
– analizează-ți comportamentul, reacția, emoțiile și vezi dacă au fost potrivite sau nu, pentru momentul respectiv
– fă corelația GÂND-EMOȚIE-COMPORTAMENT și observă cum gândurile ți-au influențat ce ai simțit și modul cum te-ai comportat
-analizează dacă ai gândit, ai simțit și te-ai comportat ca un ADULT sau ca un copil
-gândește-te CUM ai putea face ca data viitoare să acționezi într-un mod MULT MAI BENEFIC pentru TINE?
Parcurgând acest exercițiu și cu fiecare situație în parte, vei învăța să-ți analizezi și să-ți cunoști o parte din interiorul tău.
Îți vei observa și conștientiza gândurile, cum anume îți influențează ele emoțiile și care-i modul în care acționezi influențată fiind de acea/acele emoții.
Aflând modul în care ai reacționat, îți vei putea identifica un tipar comportamental și vei putea aprecia singură dacă este un tipar bun, constructiv, care te ajută, sau dacă este un tipar disfuncțional care trebuie schimbat.
De asemenea, analizându-ți gândurile și aducându-le în conștient, vei putea observa singură, dacă sunt convingeri sănatoase si bune pentru tine sau convingeri limitative și gânduri negative.
Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi altfel decât ți-ai fi dorit și ulterior nu ai înțeles de ce ai ales o variantă nepotrivită?
Ai ajuns iar si iar în aceeași situație dureroasă, fără să-ți dai seama cum?
Cine îți conduce viața, TU sau mediul din care faci parte? TU sau evenimentele prin care treci? TU sau convingerile tale din trecut?
Cine decide CE GÂNDEȘTI, CE SIMȚI, CUM ACȚIONEZI ASTĂZI?
Ți-ai dori mai multă claritate în viața ta?
”Închipuie-ți că îți dorești cu adevărat și din tot sufletul să știi cine ești, de unde vii și pentru ce te afli aici.
Închipuie-ți că nu ești dispus să-ți afli pacea până nu vei ști.
Iar acum: poți să-ți imaginezi că nu vei afla?”
R. Bach
Ps: Aştept să-mi scrieţi şi să-mi spuneţi la voi cum stau lucrurile şi ce anume faceţi concret din cele expuse mai sus.
Nu uita că din experienţa ta pot învăţa şi alţi oameni.
Cu drag,
Bianca Pescaru-Life&Business Coach
Vino şi tu alături de noi în Comunitatea femeilor care se iubesc, o comunitate de femei inteligente, cu suflet frumos, pasionate de evoluţie şi dezvoltare personală.