1) IUBIREA DE SINE:

Daca inca nu ai inceput sa o practici, numarul 1 pe lista ta de obiective pe anul 2019 ar trebui sa fie iubirea de sine.

TOTUL INCEPE CU NOI.

Lipsa iubirii de sine este una dintre cele mai frecvente greseli pe care le facem ca femei.

Cand intram intr-o relatie ne identificam cu relatia in sine atat de mult, incat noi nu mai existam, ca fiinte de sine statatoare.

Cand devenim mame lucrurile se acutizeaza si mai mult.

Rolul de mama si rolul de iubita/partenera/sotie ne absorb atat de mult, incat uitam de noi.

Uitam ca si noi existam, ca si noi avem nevoi, dorinte, visuri.

Uitam ca ar trebui sa fim atente in primul rand la noi.

Cum sa-i poti  ingriji pe ceilalti daca de tine nu ai grija?

Cum sa-i poti iubi pe ceilalti daca pe tine nu te iubesti, nu te asculti, nu ai grija de sufletul tau, de sanatatea ta, de corpul si emotiile tale?

ASTA ESTE GRESEALA CEA MAI MARE SI CEA MAI FRECVENTA PE CARE O FAC MAJORITATEA FEMEILOR.

In numele unei iubiri prost intelese, se anuleaza ca fiinte umane de sine statatoare si ofera totul celorlalti si atat de putin lor insesi.

CUM SA TE IUBEASCA CU ADEVARAT CEILALTI DACA TU NU TE IUBESTI?

CUM SA TE PRETUIASCA SI SA TE RESPECTE, DACA TU NU O FACI?

Pune-te pe piedestal in viata ta, devin-o cel mai important om pentru tine, inconjoara-te cu cea mai mare iubire, cu cel mai mare respect, accepta ca esti o fiinta minunata, care merita tot ceea ce este mai bun, si ofera-ti tu in primul rand iubirea, sprijinul, acceptarea, respectul pe care le doresti si pe care le meriti si vei vedea ce minunat te vei simti si cum implicit, ceilalti din jurul tau se vor schimba, te vor iubi, respecta, sustine, aprecia in aceeasi masura in care o vei face tu cu tine;

2) FII MULT MAI ATENTA SI MAI CONECTATA LA INTERIORUL TAU:

Starea de prezenta este o abilitate pe care trebuie sa o dezvolti prin exercitiu zilnic, insa dupa o perioada de antrenament, ea va deveni un automatism, ca orice deprindere noua.

Rezerva-ti zilnic, seara, macar jumatate de ora, rememoreaza-ti ziua, ce emotii negative ai avut, ce ganduri ai avut, ce actiuni ai intreprins, cum ai putea ca data viitoare intr-o situatie similara sa reactionezi altfel, mai benefic pentru tine? 

Fa acest exercitiu in scris si vei vedea cat de multe lucruri afli despre tine.

Emotiile noastre negative sunt cea mai de pret busola, care ne indica ce avem de schimbat, de imbunatatit la noi, la viata noastra.

NU FUGI DE ELE. 

Un om care-si ascunde emotiile, care fuge de ele, este un om care-si pune masca peste masca, care nu simte, care traieste anesteziat, 
care se minte pe sine ca totul e ok, ca realitatea nu este asa cum este.

Te sfatuiesc sa nu mai fugi de emotiile tale.

Din contra.

Invata sa le identifici, da-ti voie sa le traiesti, sa le analizezi.

ESTE CEL MAI MARE BENEFICIU PE CARE TI-L POTI ACORDA.

3) INVATA SA CERI:

Nimeni nu-ti ghiceste gandurile, nici macar cei apropiati.

Avem in folclor o vorba foarte inteleapta si anume ”copilul care nu cere de mancare, moare de foame”.

ASA E SI IN VIATA.

Invata sa ceri ce-ti doresti de la tine, de la viata ta, de la partener,  de la de la cei din jur, de la univers.

Invata sa ceri ajutorul.

Nu este nimic anormal, de aceea  suntem fiinte sociale.

Asa cum este firesc sa oferim, tot asa este firesc sa si cerem.

Ca mama si ca sotie, stiu cate responsabilitati avem, tocmai de aceea este foarte util sa inveti sa ceri, sa delegi, nu ai cum sa le faci tu pe toate.

4) TRASEAZA-TI LIMITE SANATOASE:

Foarte multe femei nu stiu ce sunt limitele sanatoase si nu stiu sau nu pot sa le traseze.

Limitele sanatoase in relatii sunt acele limite pe care fiecare dintre noi ar trebui sa le stie vis a vis de ORICE relatie cu cei din jur, indiferent ca este relatie de iubire, de familie, de prietenie, colegialitate, vecinatate, etc.

Adica ce-ti doresti de la fiecare relatie in parte, ce anume esti dispusa sa tolerezi si ce nu, care sunt valorile tale importante si care sunt regulile relationarii sanatoase din punctul tau de vedere.

ORICE ”JOC” FARA REGULI DUCE LA HAOS.

TU ITI CUNOSTI GRANITELE IN RELATIILE TALE ?

5) FII PROPRIUL TAU PROFESOR:

Viata este o calatorie in care avem parte de tot felul de experiente, unele pozitive, altele mai putin placute.

Cele mai importante si utile lectii le invatam din experientele negative, dureroase.

In loc sa ramai blocata in problema, concentreaza-te pe solutii si apoi analizeaza ce anume ai de invatat din acea situatie.

Clientele mele se mira la auzul acestei intrebari.

CARE-I BINECUVANTAREA DIN ACEASTA SITUATIE DUREROASA?

Pentru ca da, din fiecare situatie dureroasa avem de invatat lectii extrem de utile.

6) RENUNTA LA ATITUDINEA DE VICTIMA:

Inceteaza sa te mai plangi, inceteaza sa spui ”e greu”, ”nu stiu”, ”nu pot”, ”nu am cu ce”, ”nu acum”, ”x e de vina”.

NU EXISTA PERSECUTORI, ABUZATORI, DECAT DACA EXISTA VICTIME.

NU EXISTA ”NU POT”, EXISTA DOAR ”NU VREAU, MI-E LENE”.

Cand vei invata sa spui ”nu” celor din jur, nu vei mai fi victima.

In orice situatie, esti doar TU esti resonsabila.

Oricat ar fi de greu, doar TU poti face lucruri pentru TINE, pentru un maine mai bun.

Daca stai si doar te vaiti sau dai vina pe altii, maine, poimaine, la sfarsitul acestu an, sau peste 5 sau 10, VEI FI IN ACEEASI SITUATIE, sau chiar mai rau, pentru ca orice problema nerezolvata se complica.

7) OAMENII DIN JUR SUNT OGLINZI PENTRU NOI:

Atunci cand observi ceva ce te deranjeaza la o alta persoana, intreaba-te:

Ce anume din mine oglindeste?

Cum se manifesta si la mine aceasta trasatura?

Cand si cum folosesesc si eu aceasta caracteristica?

In loc sa-i analizam pe ceilalti, sa-i judecam si sa-i criticam, mult mai util ar fi sa ne intrebam la noi cum sta treaba?

Nu ne ajuta cu nimic ca-i observam si analizam pe ceilalti, dar ne ajuta enorm sa ne observam si sa ne analizam cu sinceritate pe noi.

Doar asa putem vedea ce avem de imbunatatit la noi.

8) AI GRIJA CUM SI CU CINE ITI INVESTESTI TIMPUL:

Daca vrei ca la finalul acestui an sa fii mult mai buna, mai dezvoltata, mai evoluata, mai fericita decat esti astazi, ai grija cum iti investesti timpul ( care este cea mai de pret resursa) si ai grija la cine te inconjoara.

Timpul pierdut pe activitati din care nu ai nimic de invatat, este o mare pierdere.

Timpul pierdut cu persoane de la care nu ai nimic de invatat, de asemenea este o mare pierdere.

Nu degeaba se spune ca suntem suma principalelor 5 persoane care ne inconjoara.

Alege in jurul tau oameni de calitate, de la care ai de invatat.

Iar timpul vietii tale, utilizeaza-l cu folos.

Asta face diferenta dintre oamenii care evolueaza si au succes si cei care nu au, care raman toata viata la un nivel mediocru.

9) IESI DIN ZONA DE CONFORT:

Fa cat se poate de des ceva nou.

Invata ceva, citeste ceva, cauta activitati noi, cunostinte noi, lucruri care te bucura si care te implinesc.

Viata este despre experiente, despre a descoperi ce-ti place si ce nu, despre evolutie si despre a-ti bucura sufletul.

Din interiorul unei vieti in care nu faci si nu inveti nimic nou, evolutia si fericirea nu au cum sa apara.

Daca nu-ti dai voie sa iesi din zona de confort, aici unde esti acum, vei fi si la sfarsitul acestui an.

10) INVESTESTE IN DEZVOLTAREA TA PERSONALA:

Ma uimeste cum oamenii care au probleme, nu fac nimic sa le rezolve.

Vad in jurul meu oameni care sufera din iubire si cu toate astea nu fac nimic sa invete despre relatii.

Oameni care au probleme cu comunicarea, cu increderea in sine, cu setarea de limite sanatoase, cu acceptarea, cu inteligenta emotionala, cu diverse frici, temeri, care au tot felul de blocaje si rani emotionale si cu toate astea, zi de zi isi continua viata ca si cum totul e roz, ca si cum nu au nimic de rezolvat.

Dragilor, ca sa-ti rezolvi o situatie, un blocaj, o rana, un neajuns, trebuie sa lucrezi pentru asta.

Trebuie sa inveti despre lucrul respectiv.

Intelege ca ai ajuns sa ai aceasta problema nu intamplator, ci tocmai pentru ca nu stii anumite lucruri, sau anumite lucruri nu le faci corect.

Ai probleme in relatie? Atunci trebuie sa inveti cum sta treaba cu relatiile.

Ai probleme cu increderea in sine? Atunci trebuie sa inveti cum sa-ti dezvolti increderea si stima de sine.

Ai probleme cu copiii? Atunci trebuie sa inveti despre comunicarea eficienta cu copiii.

Ai probleme cu seful? Cu siguranta ceva din tine trebuie constientizat, invatat, imbunatatit.

Ai probleme cu comunicarea? Atunci trebuie sa inveti sa comunici asertiv.

Nu stii cum sa-ti gestionezi emotiile negative? Poti invata acest lucru.

Ai probleme cu banii? Cu siguranta trebuie sa inveti despre acest subiect.

Ce nu inteleg  multi oameni este ca rezolvarea problemelor noastre nu apare de la sine.

Ca sa poti depasi o situatie, o problema, trebuie sa te ocupi de ea.

Citeste carti, du-te la workshopuri, fa coaching, terapie, orice activitate care te ajuta sa inveti cum sa depasesti problema respectiva.

Nu ai cum sa fii fericita in relatii daca TU nu te schimbi, daca TU nu inveti despre asta.

Nu ai cum sa stii sa-ti gestionezi echilibrat emotiile negative daca nu-ti dezvolti inteligenta emotionala.

Nu ai cum sa stii sa comunici asertvi, daca nu inveti asta.

Nu ai cum sa ai mai multa incredere in tine, daca nu-ti dezvolti aceasta latura interioara.

Nu ai cum sa ai mai multi bani, daca nu inveti despre ei.

Si lista poate continua.

Uita-te la ce nu functioneaza acum in viata ta si invata despre acel subiect.

N-ai cum sa devii la sfarsitul acestui an o alta persoana, mai fericita, mai buna, mai implinita, daca nu investesti in dezvoltarea ta.

Ca sa atingi un alt nivel al existentei tale, trebuie sa te dezvolti.

Si ca sa te dezvolti, trebuie sa inveti.

Daca vrei sa te dezvolti, trebuie sa faci mai mult decat nimic.

Nu te poti astepta la noi rezultate fara nici un efort.

Dezvoltarea personala, fericirea, implinirea, indiferent ce inseamna aceste lucruri pentru tine, nu apar de la sine.

TREBUIE SA AI UN PLAN SI SA TE STRADUIESTI.

”Vine un moment cand trebuie sa incetezi sa mai astepti sa fii individul care vrei sa fii si chiar sa incepi sa fii acel individ”.

                                                                                                                                      Bruce Springsteen

Investeste in tine este cu siguranta cea mai profitabila investitie.

 

Cu drag,

Bianca